אם אני לא התאמנתי חודש בחדר כושר ולא הלכתי שבועיים, הכל הלך לפח?

ממש לא

לא לפי אבל מה שההוא הראשון אמר, תחזרי בהדרגה

לא לא אבל תנסה להתאמן עם פחות משקלים כמו פעם ככה עד שתחזור למשקל המקורי שלך הכל טוב לא קרה כלום

לא , תמיד אפשר להתאמן עוד זה לא חד פעמי

מה פתאום, אבל אתה צריך לחזור בהדרגתיות