מצאתי שיטה להעלים מחשבות טורדניות, אבל היא בעייתית.

אני חושבת שהשיטה הכי טובה היא בעזרת טיפול מקצועי ולא להמית חצי ממך חבלמעליך בן טדם

אפשר להעלים מחשבות טורדניות בדרך בריאה יותר, יש מלא דרכים

היי לך,
שומעת מהמילים שלך עד כמה החרדה שואבת ממך כוחות, ואיך אתה מוצא את עצמך מתמודד איתה שוב ושוב בתחושת ייאוש, בלבול וחוסר מוצא. נדמה שהמחשבות והתחושות האלו מציפות וסוחפות אותך, לפעמים עד למקום שבו קשה למצוא רגע קטן של שקט.
לפעמים מגיעים לפתרונות שמרגישים יעילים לרגע, אבל לטווח הארוך, הם ישאירו אותך מותש מאוד.

אולי קיים אדם שאתה סומך עליו שתוכל לשתף אותו בתחושות שמלוות אותך, ויהיה לך כאוזן קשבת. השיתוף יכול להקל על המשא הרגשי, לאפשר לנו להרגיש פחות לבד במה שעובר עלינו, ולפתוח לעיתים אפשרויות שלא חשבנו עליהם לבד.

במידה ותרצה, אתה מוזמן לפנות אלינו- עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). זהו מקום בטוח לשתף, לכתוב ולחלוק רגשות ומחשבות. אנחנו נהייה לשמוע את כל מה שתרצה להעלות, ואולי נוכל לחשוב יחד על דרכים להתמודד עם המצב הנוכחי. תוכל ליצור קשר איתנו במספר הוואסאפ שלנו- 055-9571399, או דרך הלינק המצורף מטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר