4 תשובות
ב3 חודשים הראשונים לקחתי מאמן אישי שהיה איתי
לא במכון אבל מתאמנת בגינת כושר והסתכלתי דרך יוטיוב על תרגילים
אתה לומד בעצמך עם הזמן ביוטיוב וברשתות החברתיות וגם אתה מתחיל לחשוב על זה הרבה
למשל אני קיבלתי מהחדר כושר הדרכה לתרגילים שזה עזר אבל לא באמת ידעתי מה לעשות או איך לאכול ממליץ לקחת מאמן או להתייעץ עם חבר חברה שמתאמנת
באותו הנושא: