6 תשובות
1. מתיחות אחרי אימון.
2. הליכון חשוב לחימום לפני אימון ולהורדת הדופק אחרי.
3. עדיף לעשות הליכון לפני פילאטיס.
4. גרעון קלורי זה ירידה במשקל, חיטוב זה ירידה בשומן תוך שמירה על השרירים.
2. הליכון חשוב לחימום לפני אימון ולהורדת הדופק אחרי.
3. עדיף לעשות הליכון לפני פילאטיס.
4. גרעון קלורי זה ירידה במשקל, חיטוב זה ירידה בשומן תוך שמירה על השרירים.
וגם קצת מתיחות לפני אימון
שואל השאלה:
אז אחרי פילאטיס אין צורך בהליכון ולעשות רק מתיחות?
אז אחרי פילאטיס אין צורך בהליכון ולעשות רק מתיחות?
אנונימית
נכון, אחרי פילאטיס אין צורך בהליכון, אפשר פשוט לעשות מתיחות. אם פילאטיס כבר חימם את הגוף שלך, אז מתיחות אחרי זה יעזרו לשחרר את השרירים ולהגביר את הגמישות.
שואל השאלה:
וואי תודה רבה
וואי תודה רבה
אנונימית
בכיף!
באותו הנושא: