למה אנשים סופרים קלוריות גם לדברים בריאים?

קלוריות הם אותו דבר גם באוכל בריא וגם באוכל לא בריא

לא רוצים לעבור את הגירעון

שואל השאלה:
אבל זה לא משמין- אז מה הקטע של הקלוריות

בסופו של דבר כן, אפשר
כרובית אחת נניח, מה שנחשב בריא (ובאמת בריא) יכולה להגיע ל400 ומשהו קלוריות
לא לספור את יפגע בתיכנון, כי גם אם זה מעט קלוריות זה עדיין משפיע

אין דבר כזה אוכל משמין כל עוד אתה בגירעון קלורי

לא לעבור את הגירעון

100 קלוריות של מלפפון ו100 קלוריות של שוקולד
יעלו אותך במשקל באותה צורה
פשוט למלפפון תצטרך הרבה יותר כדי להגיע ל100 מאשר שוקולד
אבל כן זה כן חשוב לספור גם באוכל בריא

גם מדברים בריאים אפשר לעלות במשקל אם צורכים יותר מדי קלוריות.
לפעמים המעקב אחרי קלוריות יכול להפוך לאובססיבי ומוגזם, אבל לפעמים זה לגטימי ומי שבאמת רוצה לשמור על המשקל יעקוב אחרי זה.