מה לעשות אם אני מרגישה מוצפת רגשית?

מוזמנת לשלוח הודעה, אנסה לעזור❤

אם את רוצה לדבר את מוזמנת לפרטי אם זה יעזור לך

תנסי לכתוב על דף מה את מרגישה
לי זה עוזר "לשחרר" את המחשבות והרגשות החוצה

אני מבינה בדיוק איך את מרגישה זו תחושה כלכך קשה.. לי זה עוזר קצת לצייר או פשוט לנסות להעסיק את עצמי אבל זה כלכך קשה כשאין חשק לכלום

היי מה שלומך?
רשמת כי את מוצפת רגשית ואין לך עם מי לדבר.
אשמח לשמוע מה יש לך להגיד.
במידה ותרצי להרחיב ולשתף על העניין, ונחשוב יחד על ההתמודדות שלך.שמי הילה ואני מתנדבת בעמותת עלם עמותה המלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. תוכלי לפנות אלי בפרטי או בכל פלטפורמה חברתית אחרת בה אנו נמצאים כגון טיקטוק.

יקרה,

אפשר ממש להרגיש מהשיתוף שלך עד כמה זה מעיק כשהלב עמוס ואין עם מי לחלוק הכל מתערבל בפנים, נהיה כבד, חונק, לפעמים אפילו בלתי נסבל.
חוסר שינה במצבים כאלה הוא כנראה לא מקרה זה הסימן של הגוף והנפש שמנסים לצעוק שמשהו בפנים צריך מענה, הקשבה, חיבוק.

הבדידות שאת מתארת התחושה שאין עם מי לדבר יכולה להעצים עוד יותר את ההצפה. אבל עצם זה שכתבת פה, שחשפת את התחושות שלך זו לא חולשה, אלא סימן שיש בתוכך חלק שעדיין מבקש לא לוותר. חלק אמיץ.

מותר להרגיש מוצפת. מותר להישבר. ומותר גם לבקש עזרה אפילו אם זה רק בשביל לנשום רגע בתוך הלילה.
אנחנו פה בשבילך. ממש כאן:
צ'אט אנונימי, בלי שיפוט, בלי לחץ פשוט להיות ביחד עם מה שקורה:
https://sahar.org.il/help
או בוואטסאפ: 055-9571399

את לא צריכה להחזיק את כל זה לבד.
מחזק אותך מרחוק,
מתנדב סה"ר