היו פה כאלה שניסו או מכירים השיטה של לצום כדי לרדת במשקל?

יש פה המון בנות שניסו את זה
קוראים לזה הרעבה עצמית

בדיוק^

אני (בטעות) מדלג על ארוחות כבר 3 שנים, ומוכן להגיד שזה לא עוזר כל כך. לא שניסיתי לרדת במשקל אבל לא ירדתי זה בטוח

לא ניסיתי, אבל בדקתי בנוגע לצומות.
ולפי מה שהבנתי הכי מומלץ זה צום פעם בכמה זמן (נניח פעם בשבועיים) כי זה עוזר למערכת העיכול לעבוד טוב יותר, בלי קשר לקלוריות.

תקשיבי זה לא פתרון

שואל השאלה:
שוב פעם, לא מדובר בהרעבה ואני לא מעודד את זה, בסך הכל לא לאכול לתקופת זמן מבוקרת של יום או חלק ממנו מבחירה שלך. מצטער אם זה מטרגר אבל זאת לא המטרה כי צום זה לא יותר "הפרעת אכילה" מאשר לספור קלוריות, בשתיהם אתה מגביל את עצמך בכמה אתה אוכל הרי

ממה שאני יודע זה עוזר בעיקר למי שקשה לו להגביל את עצמו ואז נגיד אתה אוכל 6 שעות ביום אתה צריך להספיק לאכול את כל האוכל שלך של היום ב6 שעות האלה ואז אתה פחות מחפש לאכול שטויות וזה
וכל הקטע של משמעת עצמית יותר קל כי בחלון אכילה עצמו אתה יותר שבע ואוכל פחות שטויות ופשוט צריך להיות עקבי בזה שאתה לא אוכל מחוץ לחלון אכילה
בקיצור זה שיטה אחרת לאכול פחות קלוריות אין בזה חידוש מטורף אבל עוזר להרבה

לספור קלוריות זה בשביל לקבל מושג על כמה אתה מכניס לגוף ביום
זה בפני עצמו לא הפרעת אכילה, להיות אובססיבי לזה זה כבר הפרעה
ונשמע שאתה מתכוון לצום לסירוגין

מה שמוריד במשקל זה גירעון קלורי וצום עוזר לזה קצת אבל רק אם רוצים לשמור קלוריות