3 תשובות
זה משתנה מגוף לגוף אבל כנראה שאחרי חודש
זה כל פעם משתנה מאדם לאדם וגם תלוי באימון אבל בערך חודש-חודש וחצי
זה תלוי אם המטרה חיטוב או שריר, שריר יקח יותר זמן לראות תוצאות הייתי אומר 3 חודשים
באותו הנושא: