5 תשובות
לצאת החוצה להיות לבד בטבע או עם חברים ומשפחה
הגיוני מאוד שבגלל ההצפה של כל מה שקורה במדינה לאחרונה, המוח שלך אוטומטית ובאופן טבעי מעדיף להדחיק את הכל מאשר להרגיש את כל הלחץ ולשקוע בכל המחשבות הרעות. תקופות כאלה לרוב חולפות מעצמן, תעשי דברים שאת נהנית מהם ושגורמים לך להרגיש טוב. אל תכעסי על עצמך או תלחיצי את עצמך להעלים את כל התחושה הזו, היא תחלוף בסופו של דבר. יהיה בסדר.
זה יעבור עם הזמן פשוט תזכרי שזה רק תקופה ולאט לאט זה יעזור פשוט תשתדלי לעשות עדיין את הדברים שאת אוהבת גם אם אין לך כל כך מצב רוח
היי,
מבינה אותך והלב יוצא אליך. התחושה של ריקנות ותשישות יכולה להיות מעיקה וכבדה על הלב. חשוב לא להישאר עם זה לבד - שיתפת מישהו? הורה? מבוגר שאת סומכת עליו?
נסי להתחיל עם דברים קטנים - יציאה קצרה לאוויר הצח, שיחה עם מישהו שאת אוהבת, מוזיקה שעושה לך טוב. צעדים קטנים יכולים לעזור להתחיל לצאת מהמקום הזה.
זה לא תמיד קורה מהר, אבל לאט לאט זה יכול להשתפר.
אם התחושות האלה נמשכות, חשוב לפנות לעזרה מקצועית.
שולחת חיבוק חם, בהצלחה!
מבינה אותך והלב יוצא אליך. התחושה של ריקנות ותשישות יכולה להיות מעיקה וכבדה על הלב. חשוב לא להישאר עם זה לבד - שיתפת מישהו? הורה? מבוגר שאת סומכת עליו?
נסי להתחיל עם דברים קטנים - יציאה קצרה לאוויר הצח, שיחה עם מישהו שאת אוהבת, מוזיקה שעושה לך טוב. צעדים קטנים יכולים לעזור להתחיל לצאת מהמקום הזה.
זה לא תמיד קורה מהר, אבל לאט לאט זה יכול להשתפר.
אם התחושות האלה נמשכות, חשוב לפנות לעזרה מקצועית.
שולחת חיבוק חם, בהצלחה!
היי לך,
חלפו כמה ימים מאז שכתבת ומקווה שאת מרגישה טוב יותר ולו במעט.
שומעת ממעט המלים שכתבת את המחנק שמסביבך ועד כמה קשה הנשימה... אולי מרגיש שלא אפשרי לנשום עמוק, למלא את הריאות באויר ולהצליח לראות את מה שמסביב באור רך ונעים יותר... יתכן והתעייפת מהדרך שלפנייך ... יכולה לדמיין שיכול להיות מטריד אם לרגע עוצרים ונחים בלי סיבה ברורה ונראית לעין.
כמה לא ברור מאליו שבחרת לכתוב פה ולשתף. לא קל להישאר לבד עם התחושות שהעלית. לעתים לדבר עם מישהו קרוב או עם איש מקצוע יכול לעזור במתן כלים להתמודד.
כמתנדבת בעמותת סה"ר, מזמינה אותך לצ'אט שלנו - אפשר לדבר, לשתף בתחושות ובמחשבות. המתנדבים שלנו שם בשבילך גם הערב. מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.
שלך,
מתנדבת סה"ר
חלפו כמה ימים מאז שכתבת ומקווה שאת מרגישה טוב יותר ולו במעט.
שומעת ממעט המלים שכתבת את המחנק שמסביבך ועד כמה קשה הנשימה... אולי מרגיש שלא אפשרי לנשום עמוק, למלא את הריאות באויר ולהצליח לראות את מה שמסביב באור רך ונעים יותר... יתכן והתעייפת מהדרך שלפנייך ... יכולה לדמיין שיכול להיות מטריד אם לרגע עוצרים ונחים בלי סיבה ברורה ונראית לעין.
כמה לא ברור מאליו שבחרת לכתוב פה ולשתף. לא קל להישאר לבד עם התחושות שהעלית. לעתים לדבר עם מישהו קרוב או עם איש מקצוע יכול לעזור במתן כלים להתמודד.
כמתנדבת בעמותת סה"ר, מזמינה אותך לצ'אט שלנו - אפשר לדבר, לשתף בתחושות ובמחשבות. המתנדבים שלנו שם בשבילך גם הערב. מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: