איך אפשר להרים תביטחון עצמי?

לצאת מאזור הנוחות או לעשות ספורט

תלוי מה הסיבה שלך לחוסר בטחון עצמי

לי. זה עוזר
כל בוקר ללכת למראה ולהסתכל ולהגיד מה את אוהבת בעצמך, יכול להיות גם אופי.

תנסי להשיג מה שאת לא אוהבת בעצמך
אבל תאהבי את עצמך כמו שאת, את יפה
זה לא חייב להיות הכל מבחוץ, האנשים הטובים לא מסתכלים על הבחוץ אלא על הבפנים!
לפעמים זה נראה כאלו אין עוד אנשים כאלה אבל תתפלאי- אין כזה דבר בנאדם רע, יש כזה דבר בנאדם שרע לו.
אז אל תחכי כל דבר ללב, הם הבעיה.