אם אני רק מתאמן בבית ועושה רק שכיבות שמיכה אני אראה שינוי?

קטן
לא כמו מה שיש לך בפוטנציאל אם תעשה עוד תרגילים בבית ותשלב גם אוכל וכל זה

עדיף לך כבר להשקיע באימון רציני יותר ולעבוד ל עוד שרירים
אבל כע אחרי כמה שבועות עם תזונה נכונה תראה שינוי

שואל השאלה:
אני דיי בבעיה של ללכת לחדר כושר
בגלל זה אני מעדיף בבית להתאמן עם כל ציוד אפשרי

אין בעיה להתאמן בבית רק תעשה את זה כמו שצריך
חשבת אולי לקנות את הקורס של אליה בונן?
יש לי חברים שקנו ומאוד מרוצים

אין בעיה עם להתאמן בבית תוסיף כפיפות בטן מטח עם יש אופציה גאמפ סקווט ועוד תרגילים עם יש משקולות תעשה לייטרל רייזס ועוד

זה הרבה יותר תזונה מאימונים