איך אפשר לרדת במשקל בלי לעלות את הכל (כמה צריך לאכול)ומה צריך לעשות?

תסתכלי בגוגל או שתשאלי את צ'אט ג'י פי טי

ירידה איטית בצורה בריאה בדכ נשארת כשינוי באורח החיים ואז זה מחזיק, דיאטה קיצונית היא זמנית ואת מה שיורדים עולים בסוף ולפעמים פלוס
אם אתה מתקשה לארגן תפריט לבד, אפשר לפנות לדיאטנית

שואל השאלה:
כן אבל כמה קלוריות צריך לאכול?

לעשות דיאטה