איך אפשר לרדת במשקל בלי לעלות את הכל (כמה צריך לאכול)ומה צריך לעשות?

לעשות דיאטה

שואל השאלה:
כן אבל כמה קלוריות צריך לאכול?

ירידה איטית בצורה בריאה בדכ נשארת כשינוי באורח החיים ואז זה מחזיק, דיאטה קיצונית היא זמנית ואת מה שיורדים עולים בסוף ולפעמים פלוס
אם אתה מתקשה לארגן תפריט לבד, אפשר לפנות לדיאטנית

תסתכלי בגוגל או שתשאלי את צ'אט ג'י פי טי