2 תשובות
תלוי מה את עושה את צריכה לעשות כמה שאת יכולה אבל אני לא מומחית או משהו גם תעשי כמה חזרות נגיד אני עושה סקוואט עם מוט 8 חזרות במשך 5 סטים אם עוזר
אם את שנתיים בחדר כושר ועדיין עוסקת בסקוואט משקל גוף את די מבזבזת את הזמן שלך
את אמורה להתעסק במשקלים כבדים, לחפש להעלות משקל
משקל גוף אפשר לעשות בבית
את אמורה להתעסק במשקלים כבדים, לחפש להעלות משקל
משקל גוף אפשר לעשות בבית
באותו הנושא: