אנשים שעושים מדיטציה כבר הרבה זמן ומבינים בתחום.

אני כבר שבוע מנסה לבנות לי הרגל של מדיטציה בחיים.
אני משקיע בעיקר במיינדפולנס.
אני עושה חצי שעה בבוקר וחצי שעה בערב.

עכשיו שמתי לב אצלי שהמצב שלי במדיטציות הוא לא לינארי, כלומר יום אחד יכולה להיות מדיטציה טיל שאני מרוכז, משוחרר ורגוע ויום אחר מדיטציה לא משהו שנכנסתי ללופים של מחשבות ולא הייתי מפוקס.

אז השאלה שלי היא כזאת,
באיזשהו שלב המדיטציה נהיית עוגן באמת של הרגשה טובה, ריכוז וכו'? או שגם אם אני עכשיו 5 שנים אעשה מדיטציות אז תמיד יהיה את הקטע הזה של החוסר וודאות אם המדיטציה תצא איכותית או פחות?