1300 קלוריות ביום זה בריא או יותר מידי?

רייג בייט
1300 קלוריות זה מתחת למינימום בהרבה

שואל השאלה:
כן אבל אני מנסה לעשות גירוי קלורי ואני גם מעל המשקל

1300 זה ממש מעט. גם תלוי כמה את/ה שוקל/ת

שואל השאלה:
63(אני מנסה לרדת ל-50)

מה הגובה וגיל?

זה מצוין אם המטרה שלך זה לרדת במשקל

שואל השאלה:
1.55 בת 13

שואל השאלה:
ואני יודעת שזה לא בריא ובגלל זה אני מנסה לרדת אבל אני לא חושבת שזה עובד לי ככך

אוקיי אבל 1300 קלוריות יכול לפתח הפרעת אכילה ובעיות בריאותיות... ממליץ לעלות ל1500 לפחות

שואל השאלה:
אני לא יכולה אני חייבת לעשות את זה כדי להרגיש טוב עם עצמי אבל תודה

שואל השאלה:
רגע מה?!

שואל השאלה:
חשבתי שזה הרבה עד עכשיו אכלתי גג 600 וכשאכלתי 600 הרגשתי רע..

אני מבין שזה קשה אבל הצעד הראשון זה להבין שזה תהליך ארוך
הצעד השני זה להבין שאת לא רוצה להקריב את הבריאות שלך
והצעד השלישי זה לחפש עזרה מקצועית כמו דיאטנית או אפילו פסיכולוג