8 ימים שאני בגירעון קלורי ואני עדיין תקועה על אותו משקל, זה אמור לרדת באיזהשהו שלב?

כנראה כן ירדת במשקל אבל משקל כולל בתוכו הרבה דברים, אחד מהם זה מים.
אז אם ירדת חצי קילו בשמונה ימים (שזה יפה)
לא בהכרח תראי את זה כי את גם שותה מים, אוכלת, משקל בנוי מהרבה דברים שמשתנים כל יום.
תנסי לשקול את עצמך אחרי פיפי ובבוקר, ואל תשקלי את עצמך כל יום, זה לא בריא.
במיוחד בתור אישה, המשקל שלך יכול להיות יום אחד 60 קילו ויום אחר 62 ויום אחרי זה שוב פעם 60 והכל בגלל דברים הורמונליים ומים.
אז רק אחרי פיפי, רק בבוקר, ולא כשאת במחזור או לפני מחזור. ולא כל יום כי זה דופק את הראש.

זה תהליך ארוך שלוקח זמן פשוט צריך להתמיד והרבה סבלנות, ולא להגזים חשוב לאכול מספיק ממליץ גם להוסיף אימונים באמת ממש עוזר

תנסי לבדוק גרעון קלורי וכאלה מחדש יכול להיות שטעית במשהו אבל זה תהליך בסופו של דבר אז גם הגיוני

מעולה יכןל להיות המשקל נתקע לתקופה מסוימת זה קורה

שואל השאלה:
אני מקווה כי בינתיים אני לא רואה שום הבדל ואני באמת מקפידה על האוכל

8 ימים לא משנה כלכך
זה תהליך ארןך

שואל השאלה:
ירדתי 300 גרם חח