לארוחת בוקר עדיף לאכול מעדן חלבון או חטיף חלבון?

מה שיותר טעים לך עדיף שתהני מהארוחה

את לא חייבת לאכול בוקר
את יכולה להתחיל לאכול מ12 אם זה עושה לך בחילות ..
אם את אחרי אימון בוקר תאכלי חלבון

שואל השאלה:
אבל אחר כך אני רעבה בבית ספר

תקחי איתך אוכל נשמה