יש לי אוברטינקינג מטורף

אני מפחדת מכל הודעה שאני שולחת, אני מסתכלת עליה איזה חצי שעה לפני שאני שולחת. אני מפחדת שאנשים שמים לב לפדיחה שעשיתי או לא התנהגתי כמו שצריך. איך אני מונעת את זה?
23 באפריל 2025, 18:04
מחשבותאוברטינקינגמצב רוחOverthinkingביטחון עצמי    
2 תשובות
גם לי יש את זה.
את פשוט רוצה להראות לא עשית טעות עם את רוצה להפסיק אז פשוט מההתחלה תסימי לב לדברים קטנים שיפריעו לל
R
RVFS-Lv
היי יקרה,

שומעת את תחושות המתח וההצפה שעולות מדברייך...אני שומעת גם כמה זה יכול להיות מתסכל לחשוב כל הזמן כיצד אנחנו נתפסים בעניי אחרים אולי זה גם יוצר את התחושה שבוחנים ושופטים אותך...מתארת לעצמי כמה מכבידות שתחושות האלה יכולות להיות...

יקרה, האם ניסית לשתף מישהו בסביבה הקרובה במחשבות שתיארת כאן? אולי בן משפחה, חבר\ה, או מישהו שאת מרגישה שאת סומכת עליו...יכול להיות שזה יעזור כדי להישאר עם התחושות לבד...ואולי אף יקל ויוריד קצת מהכובד
ואם ברגע זה קשה לך למצוא אדם קרוב לשתף...חשוב שתדעי שאת לא לבד ואנחנו בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, כאן בשבילך... אם תרצי, תוכלי לשתף אותנו דרך הצ'אט של העמותה בצורה אנונימית ואולי נוכל יחד לחשוב על דרכים להקל על המצב...תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה, או ישירות דרך מספר הווצאפ 055-9571399

שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
מ
מתנדבי עמותת סה"ר