אם התאמנתי 5 ימים השבוע, זה יהרוס לי אם אני לא אתאמן שישי שבת?

4 באפריל 2025, 11:20
אימוני כושרשריריםירידה במשקלחדר כושר    
8 תשובות
ממש לא
אפילו טוב שלא תתאמני כי הגוף צריך להתאושש מהאימונים
ח
חמניות זה נדיר
לא
S
SHIRUSH.
הגוף צריך מנוחה
לא תגדלי יותר מהר אם תתאמני 6 או 7 פעמים
ס
סקלטון
לא
צריך ימי מנוחה יום כן יום לא
ב
בחור פשוט :)
לא אתה צריך מנוחה
g
geבesfg.
לא אתה מחוייב מנוחה לא מומלץ להתאמן כל השבוע כי לגוף אין זמן להגדיל את השרירים שלך ולא עשית בזה כלום
נ
ניקו די אנג'לו/אוראו
גם חמש פעמיים בשבוע זה יותר מדי הגוף צריך לנוח
י
יזם חדש
תלוי איזה אימונים
אנונימי
באותו הנושא:
התחלתי להתאמן בחדר כושר, התאמנתי אתמול והיום, וכולי תפוסה, זה יהיה רע אם לא אתאמן מחר?
זה ממש יהרוס אם אני התאמנתי 6 פעמים בשבוע אימוני כוח ועכשיו אני לא אתאמן חודש ואז אחזור להתאמן 6 פעמים?
אם אני אתאמן כל יום 5 שעות אני יכולה לרדת 10 קילו בשבועיים וחצי?
אם לא התאמנתי 3 ימים ואז התאמנתי אתמול, זה בסדר שאני אתאמן גם היום? כי ישלי טיפה אשמה
הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי
אם לא התאמנתי מיום שישי (ביום שישי התאמנתי פעם אחרונה) ואני אתאמן מחר כאילו ביום שלישי-חמישי-ושבת זה בסדר?
אם אני אתאמן כל יום רבע שעה(אימון של קלואי טינג) במשך שבועיים אני אראה תוצאות?
זה בסדר שלא אתאמן יומיים השבוע?
סטיפס לא התאמנתי בכלל בשבוע הזה אם אני אתאמן היום שבת וראשון זה בסדר?
התאמנתי בבוקר אימון ביתי על הבטן והיריכיים והיום בערב אני אתאמן גם בחדר כושר , זה בסדר?
אם אני מרגישה מוכנה למבחן כי התאמנתי אליו כבר חודש הגיוני שערב לפני המבחן וגם כמה ימים לפני אני לא אתאמן?