אני רוצה לרדת במשקל אבל לא יודע איך

תזונאית עוזרת ברמות

תאכל פחות ותעשה יותר ספורט.

תעשה הליכות

תזונה בריאה וספורט

גירעון קלורי

תלך לישון רעב

למה שהוא ילך לישון רעב??

תעשה ספורט ותאכל דברים בריאים. תקפיד לשלב בארוחות שלך פירות וירקות ולהפחית קצת את הפחממות.