איך להפסיק לתלות את האושר שלי בסיטואציות ובאנשים?

שואל השאלה:
האמת שיש לי מלא דברים, אני בצופים וזה אבל פשוט הבעיה שהאנשים האלו מקיפים אותי יום יום
ואני מדברת על דברים פנימיים שאני יכולה לשנות

תתעסקי בעוד דברים למשל תרשמי לחוגים תעשי ספורט תדברי עם עוד אנשים ותנסי להסיח את דעתך מהאנשים/סיטואציות האלה