עשיתי אימון רגליים שלשום ואני לא מצליחה לזוז מה עושים כדי שזה יפסיק?

21 במרץ 2025, 20:53
אימוני כושררגלייםשריריםתרגיליםשרירים תפוסים    
3 תשובות
תנוחי
נ
נועה034
זה פשוט יעבור אין כלכך מה לעשות
ג
גופיי
לא נחים
הולכים ברגל, ההליכה משחררת
ג
גרי המבורגרי ְ
באותו הנושא:
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה
אני אצליח מחר לעשות אימון רגליים אם עשיתי אתמול אימון פלג גוף עליון ותפוס לי השרירים?
לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ואני צריך עזרה
אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל
עשיתי אימון רגליים ביום ראשון ואני עד עכשיו תפוסה רצח בירכיים, איך לשחרר?
עשיתי אימון רגליים ואני בקושי מצליח ללכת מוזר ללכת ככה הביתה מהמכון?
עשיתי אימון רגליים ותחת אתמול וכואב לי ככ בייריכים ובתחת ואני לא מסוגלת לזוז זה בסדר?
עשיתי אתמול אימון רגליים ועד עכשיו כואב לי ואני בקושי מצליחה ללכת
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?