אני חייבת לספור קלוריות בשביל לרדת??

לא עדיף לה לספור זה פשוט תלוי במה היא אוכלת והיא יכולה לרדת אל תבלבל

לא לא הכל טוב את מהממת אל תספרי תאכלי כמו שאת אוכלת עכשיו ותדאגי לעצמך

כן זה כמעט חובה לספור או לפחות לשער
לרדת במשקל=להיות בגירעון קלורי בריא

את יכולה לא לספור (וזה מה שאני עושה כי אני יודע כבר את הקלוריות של כל דבר שאני אוכל ואני ירדתי כבר הרבה) אבל עדיף לספור כי הרבה פעמים אוכלים יותר קלוריות משזה נדמה וגירעון קלורי זה הדבר הכי חשוב בירידה במשקל

לא

שואל השאלה:
אבל זה ממש עושה לי רע לספור
אני כן משערת אבל לא סופרת הכל במדויק רק את הנשנושים שלי כדי לדעת

עושה רע מה זה כואב? אז אל תספרי מה אני אגיד

שואל השאלה:
עושה רע בנפש
בתור מישהי שיצאה מהפרעות אכילה זה לגמרי עושה רע ויחסים לא טובים עם אוכל

שואל השאלה:
פשוט זה לא עושה לי טוב לספור זה מרגיש לי רע אני מפחדת להתדרדר שוב

עדיף לך לספור

ממש לא

אל תספרי
אם כבר היו לך הפרעות אכילה, את יודעת כמה רע זה, וספירת קלוריות יכולה להחזיר אותך לשם
תקפידי לאכול בריא, מסודר וטוב ואין סיבה שלא תרדי

לא

את לא חייבת לספור פשוט לא לאכול בכמויות גדולות❤