אפשר בעזרת אימונים להיפטר מגב עם גיבנת קטנה או חארטה וזה מבנה גוף? - קישור מצורף

גבינת זה עצם לא יעזור לך אימונים אולי ישפר את המראה אבל עדיין יראו

שואל השאלה:
אז מה עושים

זה בטעות שלח לי פעמיים -_-

לבנות שריר שיחזק את הגב זה יעזור, אבל צריך בעיקר לעשות פיזיותרפיה לקיפוזיס

גם אם הגיבנת וגם אם לא אפשר לשפר את היציבה והמראה.
אם זה מבני אז אי אפשר לשנות את מבנה השלד מע לגיל מסויים אבל אפשר לשפר את היציבה. יחד עם מוטיבציה ואינטלגנציה להבנת יציבה נכונה אפשר לראות שיפור באותו יום. יכולה לראות סרטונים שלי "תרגילים ליישור הגב"

תנסי לעמוד זקוף במהלך היום ואת אפילו יכולה להצמיד את הגב לקיר לאיזה 10 דקות פעם ביום

כןכןכן תמצאי לעצמך זמן ותכתבי ביוטיוב sport of back ותעשי מה שנראה לך

אה וכל האימון לעמוד ישר