9 תשובות
כל יום ואת כל האימון (אם את מצליחה)
מצטער לסטות מהנושא, אבל לא מאמין שהסרטון הזה נהיה כל כך ויראלי שהגיע לפאקינג 100 מיליון צפיות.
שום סרטון של כושר לא דיגדג תאזור הזה
שום סרטון של כושר לא דיגדג תאזור הזה
שואל השאלה:
אה אז נגיד ישלי עכשיו חמישה סרטונים
שניים לבטן , לישבן לרגליים ולזרועות
אז פשוט כל יום לעבור את כל האימון זה בסדר ? וזה יעזור לרדת במשקל כן לא רק לפתח שרירים?
(כן אני מצליחה כל יום )
אה אז נגיד ישלי עכשיו חמישה סרטונים
שניים לבטן , לישבן לרגליים ולזרועות
אז פשוט כל יום לעבור את כל האימון זה בסדר ? וזה יעזור לרדת במשקל כן לא רק לפתח שרירים?
(כן אני מצליחה כל יום )
אנונימית
צודקק
שואל השאלה:
היא די מפורסמת , הרבה חברות או אנשים שאני מכירה שמשתמשים בסרטונים שלה ..
(אבל אני שואלת פה כדאי לוודאות אם אני נכון את האימון )
היא די מפורסמת , הרבה חברות או אנשים שאני מכירה שמשתמשים בסרטונים שלה ..
(אבל אני שואלת פה כדאי לוודאות אם אני נכון את האימון )
אנונימית
כן זה יעזור לך גם לרדת במשקל וגם לפתח את השרירים אבל בשביל לרדת במשקל את צריכה בנוסף גם תזונה נכונה.
ותנסי לעשות כמה אימונים שאת יכולה, אולי תתחילי בהתחלה רק אימון או שניים ואז לאט לאט להוסיף אם את מרגישה שקשה לך הרבה כל יום
ותנסי לעשות כמה אימונים שאת יכולה, אולי תתחילי בהתחלה רק אימון או שניים ואז לאט לאט להוסיף אם את מרגישה שקשה לך הרבה כל יום
שואל השאלה:
אני עושה את זה בערך כבר כמעט חודש
(כן התחלתי בהתחלה עם אחד ואז הוספתי)
אני מסתדרת עם כולם כרגע ולא מפספסץ כמעט ימים אלה אם כן אני מרגישה לא טוב
ותאמת כן ירדתי במשקל אבל הרגליים שלי לא ממש השתנו ..
ושיט אני צריכה להספיק לאכול שטויות
אני עושה את זה בערך כבר כמעט חודש
(כן התחלתי בהתחלה עם אחד ואז הוספתי)
אני מסתדרת עם כולם כרגע ולא מפספסץ כמעט ימים אלה אם כן אני מרגישה לא טוב
ותאמת כן ירדתי במשקל אבל הרגליים שלי לא ממש השתנו ..
ושיט אני צריכה להספיק לאכול שטויות
אנונימית
שואל השאלה:
אה אז עדיף לעשות את זה מאשר לעשות פשוט random סרטונים שלה כל יום?
אה אז עדיף לעשות את זה מאשר לעשות פשוט random סרטונים שלה כל יום?
אנונימית
יש באתר שלה את כל התוכניות שלה עם מערכת של מה לעשות בכל יום (הוספתי קישור)