יש כאן בנות שמתמנות בקליסטניקס ? אם כן איך התחלתן ?

שכיבות שמיכה על הברכיים
ולאט לאט השתפרתי והתחלתי לעשות תרגילים יותר מסובכים

שואל השאלה:
אחרי כמה זמן הצלחת לעשות שכיבת שמיכה שלמה ?