איך להפסיק התקפי חרדה לצמיתות?(יצא טיפה ארוך סורי)

ניסית טיפול תרופתי?

שואל השאלה:
לא
אני צריכה אבחון לזה אצל פסיכיאטר אם אני לא טועה

נכון, צריך.

מה זה אומר היפוכונדריה?

שואל השאלה:
חרדה ממחלות וכאלה
כאילו מכל דבר הכי קטן אני חושבת על הדבר הכי קיצון ומסוכן
וזה מכניס אותי לפאניקה וחרדה

הבנתי אותץ

יש עוד מקורות לחרדה שלך? (לא ספציפית התקפים)

שואל השאלה:
חרדה חברתית גם

חרדה חברתית זה גם סוג של חרדה, תנסי לחשוב מה בעצם הגורם או הגורמים אצלך, להבין את שורש הבעיה יכול לסייע בכך שזה מספק וודאות וזה גם יכול להרגיע מאוד

שואל השאלה:
תודהה

אני פה לשתף או בכלל, לא מאוד עזרתי לך, באמת תמיד פה לנסות אבל.

יקרה,

עולה מהפוסט תחושת חוסר אונים מסוימת מול החוויה הלא נעימה של התקפי חרדה וההשפעות הפיזיות שלה.

לכל אחד ואחת עשויה להתאים דרך אחרת בהתמודדות, ושיטות ובעלי המקצוע שיתאימו להם. מחזק אותך בדרך שהתחלת בבירור עם בעלי מקצוע, ומקווה שבסוף תמצאי את דרך ההתמודדות הכי נכונה לך.

שיתוף אדם קרוב, גם אם אינו בעל מקצוע, עשוי לעזור לך לפרוק את מה שעל הלב שלך ואולי לעזור לך להבין בעצמך מה יכול לעזור לך.

אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שגם מתנדבנו יוכלו לסייע. אני מזמין אותך לשוחח עם אחד ממתנדבנו, בוואטסאפ במספר 0559571399 או בצ'אט בלינק המצורף.

מתנדב סה"ר