18 תשובות
תנסי לפנות לפסיכיאטר שיוכל להבין בדיוק את הבעיה. לדעתי שימי שירים ותנסי לישון או לראות סדרה לי זה תמיד עוזר..
יש לי כדור לחץ שעוזר... אפשר לשתות מים, לשמוע שיר, לקרוא איזה ספר...
ואוו גם לי היה ככה
קשה לא אשקר אפילו מאוד קשה
מה שאני עושה עד היום זה לעשות מדיטציה ליפני השינה
עוזר לי עד היום
קשה לא אשקר אפילו מאוד קשה
מה שאני עושה עד היום זה לעשות מדיטציה ליפני השינה
עוזר לי עד היום
שואל השאלה:
תמיד שאני פונה לעזרה זה לא נמשך יותר משני טיפולים, שואלים אותי שאלות ואין לי מושג מה לענות עד שבסוף אומרים שלא יודעים איך לעזור לי
תמיד שאני פונה לעזרה זה לא נמשך יותר משני טיפולים, שואלים אותי שאלות ואין לי מושג מה לענות עד שבסוף אומרים שלא יודעים איך לעזור לי
אנונימית
אם קשה לך לענות במילים אולי תנסי לכתוב מכתב.. לפעמים קל יותר לבטא את עצמך על דף...
שואל השאלה:
hey :/ אפשר לשאול איזה כדור? כל מה שלקחתי עד עכשיו לא עזר
hey :/ אפשר לשאול איזה כדור? כל מה שלקחתי עד עכשיו לא עזר
אנונימית
כדור לחץ כזה שלוחצים עליו
אבל לקחת לפעמים רסקיו או רגיעון זה עוזר לי הרבה לפני מבחנים
שואל השאלה:
אהה אוקיי הבנתי תודה
אהה אוקיי הבנתי תודה
אנונימית
וכדורי שינה, הרבה פעמים כשיש לי תקופות של לחץ אני לוקחת כדור שינה וזה עוזר :)
שואל השאלה:
וואי הרבה פעמים חשבתי לנסות רסקיו אולי באמת אני אתחיל לקחת
וואי הרבה פעמים חשבתי לנסות רסקיו אולי באמת אני אתחיל לקחת
אנונימית
שואל השאלה:
רציתי גם לקחת כדורי שינה אבל אמא שלי ממש נגד
רציתי גם לקחת כדורי שינה אבל אמא שלי ממש נגד
אנונימית
בלי שום קשר תמיד את יכולה לפרוק בפרטי וגם אם אני ישנה תכתבי לי ואני אענה בבוקר 3>
שואל השאלה:
אני אזכור את זה, תודה 3>
אני אזכור את זה, תודה 3>
אנונימית
אז יש גם תחליפים לכדורי שינה אפשר למצוא דברים קלים יותר וגם טבעיים
אולי לישון עם אור קטן?
לפעמים אותי החושך נורא נורא מלחיץ ומפריע להירדם.
אני מבינה את המצב שלך לגמרי, אולי תנסי לפנות לטיפול כלשהו ושם יעזרו לך יותר:)
לפעמים אותי החושך נורא נורא מלחיץ ומפריע להירדם.
אני מבינה את המצב שלך לגמרי, אולי תנסי לפנות לטיפול כלשהו ושם יעזרו לך יותר:)
לאיות בטלפון בסירטון מצחיק מטומטם שלא רומז כלום על מוות ודברים מפחידים
היום בדיוק דיברתי עם הפסיכולוגית שלי על זה, אשמח לעזור לך בפרטי (: