איך לחוות חלום צלול?

יש לי שיטה מפורטת.

זה קורה לי בטעות

אם יצא לך לישון הרבה ברגע שאתה קם תנסה לזכור את החלומות שלך לרשום אותם ותנסה לראות אם יש דפוס שחוזר על עצמו שתוכל לשם לב אליו בזמן החלום מין לדעת להצביע כזה בחלום ולהיות כזה הא! זה לא הגיוני! זה בטוח חלום גם אז קשה להישאר במצב כזה ופשוט לחזור לחלום רגיל ולא מודע וגם לא מבטיח שתיכנס לחלום כזה אבל כמובן שאפשר לנסות ואם כבר ניכנסת למצב הזה אולי עדיף שתתחיל בקטן לנסות לשלוט על החלום בגדול זה יותר מסורבל גם הרבה פעמים ברגע שאתה מגלה שזה חלום אתה עלול לקום מההתרגשות אבל זה אומר שאתה בדרך הנכונה לחלום אחד כזה שתוכל גם להשתלט עליו
אני אתן גם דוגמא למשל חלמתי שנפלתי מהמיטה אבל זה לא היה כואב כמו כאב אמיתי זה היה כמו כאב של חלום(שהוא לא ככ כואב) אז הבנתי שאני נמצאת בחלום צלול

אל אל

עם תחטוף סיוט אז הוא יהיה צלול וזה יהיה מציאותי וממש גרוע

ושיתוקי שינה מגיעים יותר אחרי חלומות צלולים

שואל השאלה:
הייתי פכם חולמת צלול כל הזמן ואף פכם לא חוויתי שיתוקי שינה מי יודע מה