יש פה מישהו שיכול לעזור לי לבנות איזשהו שני אימונים קצרים שאני אוכל לעשות בבית?(בן)

יש אפליקציות שיש בהם אימונים שאפשר לעשות בבית, אתה יכול לחפש בגוגל פליי אימוני כושר, או משהו בסגנון, אני יכולה לשלוח לך קישור לאפליקציה אם אתה רוצה

תלוי על מה אתה רוצה להתמקד, אתה יכול לנסות שכיבות שמיכה/כפיפות בטן/ריצות/סקוואטים עם משקולות