אני ממש רוצה להיות חטובה לקיץ

אני עושה הליכות.
אבל את יכותה לעשות את הפילאטיס הזה ולהמשיך *לעשות ריצות אולי.
אבל גם לשמור לא לאכול שטויות

שואל השאלה:
שלחי לי את המספר ^^^

כדאי לך לעשות את זה בליווי של מישהו מקצועי זה שווה את הכסף אם את רוצה אני יכולה לשלוח לך מישהי מדהימה שבונה איתך תפריט, כולל שייקים ומסבירה לך הכל זה שווה את הכסף וגם נותנת לך תרגילים קצרים לעשות ואם לא תמשיכי ככה ותשתדלי לאכול בריא

תמשיכי בפילאטיס 2 בשבוע אבל בעיקר לשמור על תזונה זה הקטע
3 ארוחות ביום ולאכול בריא הכי חשוב (בשביל fast metabolism)