20 תשובות
מה הגובה שלך כפרה
שואל השאלה:
1.59
1.59
תרשמי מחשבון קלוריות calories calculator תשימי גיל משקל גובה רמת פעילות וזה יגיד לך
אחי תן לה לעשות לבד
שואל השאלה:
17
17
שואל השאלה:
אה סגור הבנתי
אה סגור הבנתי
תאכלי ביום 1400 או 1300 ואת על הגל
בגובה שלך המשקל שלך נשמע תקין לדעתי אולי 5 קילו וזה באמת מושלם אל תפתחי לזה אובססיה כל עוד טוב לך איך שאת
שואל השאלה:
וסתם כזה בחדכ לעשות אירובי או משקולות??
וסתם כזה בחדכ לעשות אירובי או משקולות??
מה זה משנה מי עשה את זה היא קיבלה את התשובה שלה
אל תאכלי 1300 השתגעת מה את בשואה תאכלי 1600-1800 ותעשי פשוט אימוני כוח ואפשרי גם אימון אירובי הליכה כל יום תנסי להגיע ל10 אלף צעדים כל יום
שואל השאלה:
לא סתם כזה באלי לרדת לא הרבה יש לי גוף יחסית סבבה סתם באלי שינוי
לא סתם כזה באלי לרדת לא הרבה יש לי גוף יחסית סבבה סתם באלי שינוי
תצבעי את השיער אם בא לך שינוע
שואל השאלה:
שינוי גופני פשו הרגשתי שממש עליתי זהו חחח אני מתה
שינוי גופני פשו הרגשתי שממש עליתי זהו חחח אני מתה
אחי לפי הbmr שלה זה הכמות שהיא צריכה לאכול בשביל להרזות על מה אתה מדבר
יש רמות פעילות 1400 זה אם היא קמה מהמיטה אוכלת מחרבנת ישנה
bmr גם מחשב פעילות מחוץ למסגרת לאימונים,סתם פעילות בשביל לנווט בין מקום למקום אל שתכח שהיא גם ככה שוקלת קצת
לנשים זה פיזיולוגית שונה אז אולי אני טועה אבל 1400 נשמע לי מאוד מאוד מוקצן
מבין אותך לגמרי זה גם נראה אבסורד אבל ככה זה המדע
באותו הנושא: