איך להתמודד עם זה שאני לא יכולה להשיג חבר כי אין לי חברים לצאת איתם??

אני לא יכולה לצאת למקומות לבד כי זה מביך וגם מסוכן ואני לא אוהבת רשתות חברתיות אז אין לי מה לעשות
גם באפליקציות של היכרות אני לא מבינה בכלל
אני ממש מתוסכלת כי אני לא מצליחה להכריח את עצמי לאהוב את הדברים האלה למרות שחובה