5 תשובות
תעשה יותר זה בממוצע שורף רק 300 קלוריות
זה מאוד כללי
עדיף כל יום
זה לא יעשה כזה שינוי בלי תזונה נכונה
זה לא יעשה כזה שינוי בלי תזונה נכונה
יותר חשוב החלק של האוכל (ו10 אלך צעדים זה משהו שאפשר לעשות כל יום, זאת הכמות הממומלצת) אבל פעמיים זאת התחלה
אנונימי
אירובי זה רק כלי עזר לירידה במשקל אבל זה לא מה שמכריע אם תצליחי לרדת במשקל או לא, לעומת זאת התזונה שלך תכריע
באותו הנושא: