5 תשובות
יותר חשוב החלק של האוכל (ו10 אלך צעדים זה משהו שאפשר לעשות כל יום, זאת הכמות הממומלצת) אבל פעמיים זאת התחלה
אנונימי
עדיף כל יום
זה לא יעשה כזה שינוי בלי תזונה נכונה
זה לא יעשה כזה שינוי בלי תזונה נכונה
זה מאוד כללי
תעשה יותר זה בממוצע שורף רק 300 קלוריות
אירובי זה רק כלי עזר לירידה במשקל אבל זה לא מה שמכריע אם תצליחי לרדת במשקל או לא, לעומת זאת התזונה שלך תכריע
באותו הנושא: