כמה פעמים בשבוע לעשות הליכה של 10 אלף צעדים?זה בסדר 3 פעמים בשבוע ו3 פעמים אימוני כוח ויום אחד מנוחה?

30 ביוני 2023, 15:28
אימוני כושראימון גופניהליכהירידה במשקל    
4 תשובות
כן נשמע כמו תכנית אימונים טובה
2
29
נשמע טוב
אפשר לעשות אפילו יומיים מנוחה
!
!Dale
כן, שימי לב שאת לא עושה יותר מידי כי הרבה זה לא כל כך בריא
O
Old money
כן
נ
נֶאֱבֶדֶת בַּחָלָל