7 תשובות
שואל השאלה:
אבל רק עכשיו התחלתי תאמת זה הימים הראשונים שלי שאני מתאמנת זה היום השני שלי
אבל רק עכשיו התחלתי תאמת זה הימים הראשונים שלי שאני מתאמנת זה היום השני שלי
אנונימית
שואל השאלה:
התאמנתי פעם אבל הפסקתי לתקופה ארוכה וחזרתי עכשיו
התאמנתי פעם אבל הפסקתי לתקופה ארוכה וחזרתי עכשיו
אנונימית
אז אפשר להניח שאת שורפת 1800 ביום ובימים של אימונים 2100
זה עדיין יוצא שאת צריכה לאכול יותר ממה שאכלת היום
זה עדיין יוצא שאת צריכה לאכול יותר ממה שאכלת היום
אנונימית
אז את בגירעון קלורי יותר מדי גדול
את שורפת בסביבות ה2250 קלוריות ביום ובימים שאת עושה ספורט אז בסביבות ה2500
את צריכה להיות בגירעון של *מקסימום* 400 קלוריות לא מעבר.
את שורפת בסביבות ה2250 קלוריות ביום ובימים שאת עושה ספורט אז בסביבות ה2500
את צריכה להיות בגירעון של *מקסימום* 400 קלוריות לא מעבר.
אנונימית
שואל השאלה:
בת 14 עושה 5-4 ימים בשבוע
בת 14 עושה 5-4 ימים בשבוע
אנונימית
בת כמה את? וכמה ספורט את עושה בשבוע
אנונימית
כן זה מעולה
באותו הנושא: