זה דחוף עם נתפס לי הצוואר מה אני יכולה לעשות כדי שהוא ישתחחר קצת?

להזיז אותו לצדדים לאט ובעדינות כל פעם קצת יותר:)

למרוח שמן זית חם

לנוח

לשים עליו צעיף זה מחממם את המקום

יש משחה מיוחדת לשרירים תפוסים והיא נהדרת - וולטרן אמולג׳ל.
לפני כשבועיים נתפס לי הגב ברמה שלא יכולתי לזוז או לקום מהמיטה והמשחה שיחררה לי את זה תוך יומיים.