אוף אכלתי היום הרבה יותר מדי

היי תקשיבי, יש ימים כאלה. גם אני אכלתי היום מלא, אני גאה בך בכל מקרה ואל תצומי!! פשוט מחר תנסי לשמור על הכמות

היי, אל תצומי
אם את מרגישה שאכלת היום יותר ממה שציפית תעשי פעילות אירובי או אימון כדי לשפר את התחושה ולשרוף חלק נכבד מהקלוריות הלא רצויות
הענשה היא לא הפתרון, אלא שיפור
לכולם יש נפילות, צריך לדעת לקום מהם ולא להחמיר אותן

זה קורה וצום זה לא פיתרון. זה לא סוף העולם הכל טוב, מחר תאכלי מאוזן יותר

מתי אנשים יבינו שכדי לעלות קילו אחד צריך להכניס משהו כמו 10,000 קלורית ובן אדם ממוצע מכניס ביום רק איזה 2000 וגם מין הסתם שורפים קלוריות

זה לא שכל יום את אוכלת חבילה שלמה של רבע לשבע ויותר מזה את יוצאת לבחוץ מטיילת אם חברים או סתם הולכת את שורפת קלוריות ולא יקרה כלום אם תאכלי מחר כרגיל הכל בסדר