אכלתי היום הרבה יותר מדי איך להרגיש יותר טוב עם עצמי?

זה לא הרבה אוכל זה פשוט הרבה נשנושים
בערב תאכלי חביתה וסלט
ומחר תחזרי לשגרה
יום אחד לא ישמין אותך אני בטוחה שאת עדיין מהממת והכל טוב❤

שואל השאלה:
אכלתי את כל זה בבת אחת..

שואל השאלה:
אני פשוט לא אוכל בערב גם ככה לא תכננתי לאכול ביום

שואל השאלה:
והוא כן ישמין אותי

הוא לא
כי אכלת פה מקסימום 1850 קלורית
ובשביל להעלות קילו אחד את צריכה לאכול 7500 קלוריות
אז אם תחזרי לשגרה כלום לא יקרה❤
ובבקשה תאכלי בערב.. אוכל זה אנרגיה זה חשוב לגוף כדי לתפקד

מה זה ממש לא הרבה זה פשוט לא דברים בריאים

שואל השאלה:
זה כמעט 2000 קלוריות.
זה כמויות
לא קשור לקילו
אני אעלה
והגוף שלי עולה הרבה בבת אחת