איזה אימונים עוזרים להעלים היפ דיפס?

אי אפשר להעלים היפ דיפס זה מבנה השלד
אם את בעודף משקל אז להרזות יכול לעזור להפחית את הנראות שלהם

איך אפשר זה מבנה עצמות

שואל השאלה:
ואותו דבר עם שקעים בישבן?

^ השקעים זה מההיפ דיפס