הייתי פעם מתאמנת מלא, עשיתי הפסקה של שנה, ועכשיו אני מנסה לחזור וזה קשוח לי ברמות

הייתי פעם מתאמנת בלי בעיה 4 פעמים בשבוע, ואז בגלל המלחמה ובגלל עוד כמה סיבות נגמר לי לגמרי הזמן להתאמן, והמקום שבו התאמנתי נסגר. בקיצור כמו שכתבתי הייתה לי הפסקה של שנה, ועכשיו אני ממש רוצה לחזור לכושר. עשיתי עכשיו אימון ממש קליל, והיה לי כל כך קשה, ובא לי לבכות. כל העבודה הקשה שעשיתי נזרקה לפח???
14 בנובמבר 2024, 19:30
אימוני כושרירידה במשקלביטחון עצמישריריםהתעמלות    
4 תשובות
וואי אני ממש מזדהה זה קרה לי אותו דבר עם ריצה. אני בטוחה ששמעת את זה הרבה אבל תנסי קודם 2 אימונים בשבוע שאחד מהם יותר קליל ולאט לאט להגביר
ה
השם הזה תפוס:)
שואל השאלה:
❤
אנונימית
מזדהה ממש תחזרי בהדרגה
ע
עצמי עצמי
תתחילי באימונים פול בודי 3 פעמים בשבוע
יש משהו שנקרא זיכרון שריר תוך בערך 3 חודשים תחזרי למה שהיית
D
Delightful Derek
באותו הנושא:
אני מתאמנת אינטנסיבי (עם הפסקה כמובן) ואני לא רואה שינוי בגוף שלי
תקישבו אח שלי ראה אותי מתאמנת כזה וישר הפסקתי ולקחתי את הטלפון וזה היה מביך
נכשלתי ב2 טסטים ואז עשיתי הפסקה של כמה חודשים
עשיתי הפסקה מנארוטו לשנה הייתי באמצע נארוטו הרגיל להמשיך לראות מאיפה שהייתי או להתחיל מהתחלה
אני מתאמנת כבר חודש ואוכלת בריא ואחריי שבועיים הפסקתי לראות תוצאות וזה מוריד לי מהמוטיבציה, לפרוש?
אני מתאמנת בבית, לא עכשיו מתאמנת רציני פה ושם עושה תרגילי בטן, עכשיו הפסקתי לעשות והיום חזרתי לעשות עשיתי קצת תרגילים
זה בסדר כשאני מתאמנת אני חייבת הפסקה לבין תרגיל לתרגיל?
הייתי מתאמנת כל יום בשביל לרדת במשקל, עכשיו אין לי ממש זמן ואני מתאמנת פעם- פעמיים בשבוע, הפסקתי לרדת במשקל ואפילו עולה
הייתי מתאמנת פעם באומנויות לחימה אבל הפסקתי
עשיתי 3 פעמים ג'ל ואני הולכת היום למניקוריסטית,לעשות עוד פעם או להוריד ולעשות הפסקה?
עשיתי טעות ממש רבתי עם חבר שלי לשבועיים לקחנו הפסקה