אין לי כוח לצאת לריצה, אפשר מוטיבציה?

זה מרענן ומחזק את הגוף

עזוב מוטיבציה, צריך משמעצ עצמית, זה מה שאני תמיד דוגלת בו. אתה יוצא לריצה בשביל הבריאות של הגוף שלך, זה חשוב בשביל לשפר את תפקוד הלב והריאות ובכללי תחשוב על הסיפוק שיהיה לך בסוף הריצה, שהצלחת לעשות את זה.

תשים מוזיקה שאתה אוהב ורוץ

מוזיקה

שואל השאלה:
אני בכללי התחלתי לרוץ אבל בימים האחרונים לא הלך לי

^^רואה, בגלל זה מוטיבציה זה לא מה שהכי חשוב. חייב חייב משמעת עצמית. אני האמת פעם רצתי אבל עכשיו אני פחות עושה את זה ואני ממש רוצה לחזור כי את לא מבינה איזה בריא זה לגוף, יותר טוב מסתם ללכת.