ואיי איף אי אפשר להירדם מה עושים???

שואל השאלה:
ניסיתיי כבר מעל שעה, פשוט לא מצליחה

קודם כל לעזוב את הטלפון לכבות את האור לעצום עיניים אם זה לא עוזר מוזיקה מרגיעה אם זה לא עוזר מדיטציה ואם זה לא עוזר אז איי אס אם אר

מדויק אמאלה אני הרסתי את השעות שינה בחופש