אכלתי היום ירקות טונה ומלא פיצוחים זה בסדר

3 תשובות

תאכלי עוד

דרדסטלניתת;)

לא

תנשמת

תלוי מהן הכמויות
אבל בכללי כנראה שזה לא יוצא מספיק קלוריות, וגם אם כן בטוח שזה לא יוצא מספיק ערכים תזונתיים

אנונימית

באותו הנושא:

אכלתי היום ירקות חתוכים, תפוח, לחמנייה ללא גלוטן עם טונה, לחמנייה ללא גלוטן עם חביתה. זה הרבה?

אכלתי מרק ירקות ושמתי מלא תפוח אדמה ואכלתי גם קופסת טונה זה סבבה לפני אימון? או שצריך עוד חלבון

היום אכלתי מלא, מחר לאכול ירקות בעיקר ושייק בערב זה אחלה?

אחרי האימון אכלתי ירקות עם טונה זה טוב?

שווה לי לאכול עכשיו פסטה עם גבינה? היום אכלתי רק סלט ירקות וקצת טונה אבל עוד שעתיים אני יוצא למסעדה יש לחבר יום הולדת

אכלתי היום מלא עוגיות שניצל ופסטה ברוטב עגבניות, טוסט טונה ונס קפה זה בסדר לכל היום?

אכלתי היום מלא מתוק ואני בגירעון קלורי, כדאי לאכול עכשיו ירקות?

אכלתי היום סלט ירקות עם טונה

2 בורקסים קטנים ירקות וטונה לארוחת ערב (שמירה על המשקל כי לא אכלתי הרבה היום) זה בסדר?

אכלתי היום בצהריים מוקפץ בערב מוקפץ יש בו אטריות ירקות חזה עוף זה צלחת מלאה אכלתי פרוסה מ2 לחמים מלאים עם 2 ביצים אכלתי

אם אני יאכל כל יום במשך שבועיים טונה, חזה עוף, ירקות ופירות אני ארזה שש קילו?