6 תשובות
מעולה
מצוין
פצצה אחי
מעולה
אנונימית
ירקות יכולים להיות אחלה מקור של ויטמינים וסיבים וטונה היא מאכל טוב לחלבון
אם המטרה היא לרדת בשומן ובמשקל זה ארוחה מעולה והייתי ממליץ להוסיף פחמימה מלאה לדוגמא תירס שעועית לחם מלא קינואה ואפילו בטטה. פחמימות זה חשוב לתפקוד היום. יומי שלנו
אם המטרה היא עלייה במשקל מומלץ לאכול יותר
אם המטרה היא לרדת בשומן ובמשקל זה ארוחה מעולה והייתי ממליץ להוסיף פחמימה מלאה לדוגמא תירס שעועית לחם מלא קינואה ואפילו בטטה. פחמימות זה חשוב לתפקוד היום. יומי שלנו
אם המטרה היא עלייה במשקל מומלץ לאכול יותר
זה טוב
באותו הנושא: