אני בגירעון קלורי וזה מה שאני אוכלת היום, זה סבבה?

שואל השאלה:
אוקיי:)

זה לא סבבה. זה דופק את הגוף. תתחרטי על כך בעתיד. ראי הוזהרת

ועכשיו שאני מסתכל על זה אני די בטוח שיש יותר קלוריות באורז ובשניצל (אם השניצל מטוגן)

שואל השאלה:
איך זה לא מספיק ?
יש כאן 3 ארוחות ואפילו נישנוש מתוק

תראי זה יחסית נמוך גם לאדם שבגירעון קלורי
אם אני חישבתי נכון את אוכלת בערך 1100 קלוריות? זה מאוד מאוד נמוך. הייתי ממליץ במקום לאכול פחות פשוט לשרוף יותר קלוריות, נגיד ללכת 10,000 צעדים ביום והנה כבר שרפת יותר קלוריות ואת בגירעון קלורי בלי לאכול ממש מעט.
תנסי לחפש שיטות לשרוף קלוריות שאת יכולה לערב ביום יום שלך, כי זה באמת לא מספיק אוכל.

זה במספר הקלוריות.. לא קשור לכמה ארוחות ונשנוש או לא
לפי הקלוריות שכתבת זה פשוט לא מספיק בשביל הגוף.

תנסי להוסיף עוד קצת אוכל אחרת זה יהיה מסוכן לגוף שלך ויהיה לו קשה לתפקד