איך להישאר בגירעון קלורי אם אני כל היום בבית ורק חושבת על אוכל?

לנשנש פירות וירקות עם כוס מים כל פעם שאת מרגישה תחושת רעב

ממש לא^
לעשות ספורט ולאכול מסודר

לאכול דברים עם ערך קלורי נמוך ולעשות ספורט

שואל השאלה:
אני עכשיו מציירת ויש לי הזדמנות לעושת ספורט כי אין אף אחד בבית, לעשות ספורט?

תנסי יותר לאכול ירקות וחלבונים שהם משביעים ובריאים, גם דברים עם ערך קלורי נמוך אבל שישביעו זה יותר חשוב.. ואם את יכולה תעשי עכשיו ספורט למה לא, העיקר שתרגישי טוב עם עצמך