זה בסדר אם אין לי כוח להתחיל עכשיו דיאטה ואני מרגישה שאני צריכה להתעסק בדברים אחרים?

תתחילי להתנהל בריא יותר פשוט.

שואל השאלה:
אבל אני בריאה מאוד
פשוט לא בגירעון
ובשביל להיות בגירעון צריך לספור קלוריות ואני לא בראש לזה

דבר ראשון תעשי מה שמקדם אותך ותצאי מאזור הנוחות כל הזמן לא משנה מה.

"אזור הנוחות הוא אזור יפה אבל שום דבר לא גודל בו". את תודי לעצמך על זה שהתחלת את זה עכשיו. תעשי את זה, זה לא עדי כך קשה

זה ממש בסדר, לאט לאט בקצב שלך אהובה

דבר שני, את לא חייבת לספור קלוריות.
תפתחי לעצמך מן תפריט כזה בהתחלה ותעבדי לפיו. לאט לאט את תלמדי ותביני בזה יותר, או שפשוט תפני ליועץ תזונה והוא יקצר הרבה טעויות.

תעשי את זה, תעשי את מה שישפר אותך ויגרום לך להרגיש יותר טוב עצמך.

אם תעבדי רק לפי הרגשות שלך את תהיי ממוצעת, כמו כל שאר האנשים
אם אין לך בעיה עם זה אז תאכלי פיצה ותצפי כל היום בטיקטוק אל תעבדי קשה

שואל השאלה:
^^אני אוכלת לפי תפריט כבר כמה חודשים
ואני מבינה בתזונה

אם את מבינה,זה לא אמור להיות לך כזה קשה אלא אם כן את בשלב מתקדם

צריך הרבה משמעת עצמית בשביל להצליח בזה, את זאת שתחליטי מתי המשמעת העצמית שלך תהיה חזקה.