כמה קלוריות אפשר לשרוף ב10,000 צעדים?

מספר הקלוריות שנשרפות ב-10,000 צעדים תלוי בגורמים כמו משקל הגוף, קצב ההליכה, גיל ומין. אולם, יש דרך כללית לחשב זאת.

בממוצע, אדם שורף כ-0.040.06 קלוריות לכל צעד. לכן, ב-10,000 צעדים ניתן לשרוף בין 400 ל-600 קלוריות.

הנה פירוט כללי לפי משקל:

אדם במשקל 55 קג ישרוף כ-300400 קלוריות.
אדם במשקל 70 קג ישרוף כ-400500 קלוריות.
אדם במשקל 85 קג ישרוף כ-500600 קלוריות.

אם ההליכה מהירה או כוללת עליות, אפשר לשרוף אפילו יותר.

שואל השאלה:
בערך

תלוי בגוף שלך