6 תשובות
בערך 250
איזה צעדים, בחוץ? הליכון? עלייה? ירידה?
לא הרבה , בסביבות ה100-150
שואל השאלה:
^צעדים רגילים, של הליכה ביום יום.
^צעדים רגילים, של הליכה ביום יום.
אנונימית
דבר ראשון הנוסחה היא משקל גוף כפול הקילומטרים שהלכת ואני לא בטוח אם צריך להוריד מזה 20% או לא ודבר שני אף אחד לא יכול לתת פה תשובה בלי נתונים כל המספרים שרשמו זה רק ניחושים וגם בנוסחה זה לא הכי מדויק כי זה תלוי בעליות, ירידות, מהירות משנה טיפה
וזה הרבה יותר מ100 קלוריות